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下面附上一則新聞讓大家了解時事

北市議員公布遠雄「喬蛋」錄音帶柯文哲爆怒：誰給你的？ | 北市府喬蛋風暴 | 地方 | 聯合新聞網
台北市議員簡舒培在市政總質詢時播放錄音檔，直指現任捷運公司董事長李文宗多次召開會議喬蛋，柯文哲聞言大怒。記者徐兆玄／攝影分享 facebook 台北市議員簡舒培下午在市政總質詢，爆料去年11月29日下午4點召開那場有關遠雄大巨蛋案的會議，市長室前顧問李文宗不只全程主導，更有多名與會市府官員集體為遠雄如何在都審中「解套」，還公布「喬蛋」錄音帶。柯文哲聽完錄音帶後爆怒，柯說，高雄市長韓國瑜還在懷疑被竊聽，台北市政府才是真正被竊聽，「明白地被竊聽」柯還高聲說「我要求你回答，是誰給你的？」，簡舒培說，「是民眾寄給我的」，柯再怒指「台北市政府讓你竊聽的嗎」。. } }); } 柯文哲也說，如果是90分鐘的錄音帶，不要剪成7段，如果要，應要當事人回答，但他聽來，這是「官員在開會在吵架」，這是市府的優良傳統，不是在「喬蛋」，BOT案是歷史共業。質詢最後，簡舒培說，要將錄音帶送檢調，柯文哲說「請」。簡舒培也反擊，柯居然第一個反應是爆氣被竊聽？而不是後面團隊在公開「喬蛋」，公安不是柯一直強調的，但市府的團隊就在「放水」。簡舒培說，白色力量讓人熱銷商品優惠專區覺得差很大特價商品限定折扣價，全部官員都在幫遠雄想辦法逃避2年的環差。祕書長張哲揚在一旁搶發言，但遭簡要求主席制止。這場會議由前市府顧問、台北市長柯文哲的高中同學李文宗主導，與會的市府官員包括了祕書長張哲揚開箱文、法務局長袁秀慧、消防局長吳俊鴻、環保局長劉銘龍、體育局長李再立、大巨蛋籌備處陳世浩和當時的都發局長林洲民等，會議會程90分鐘。簡舒培放錄音帶，要柯聽聽看90分鐘的官場現形記，但柯文哲說，如果有90分鐘的錄音帶，要剪成7段並不公平。簡舒培說開箱炫耀文搶先看，李文宗主導整場會議，但當時可以與遠雄談有關大巨蛋事務的應是當時的副市長陳景峻，李文宗為何被授權，邀市府官員們一起商討怎麼「協助」大巨蛋。簡舒培說，在這場會議中，祕書長張哲揚、環保局長劉銘龍和李文宗等竟然一起商討起如何幫遠雄「解套」，試圖擴大解釋將環評同意的引進人數和都審會的防災避難人數脫鉤。簡舒培說，李文宗帶袁秀慧去談籌備處的合約，遠雄說都審會的決議不能接受，市府要求發文，但遠雄不發，才召開這個會議。李文宗則否認，表示他只是市長室顧問，籌備處請他去協調而已。【相關閱讀】‧ 【即時短評】錄音檔讓柯文哲抓狂說好的公開透明呢？

早晚大腿壓毛巾，膝痛、腰痛都減輕！

【早安健康／張承宇報導】膝蓋疼痛、走路不順暢，走起路來顫顫巍巍、狂冒冷汗？膝痛問題的根源其實在於大腿僵硬，讓膝蓋骨無法順暢運作，使軟骨磨損、造成疼痛。專業針灸指壓師教一招，只要一條毛巾，幫助放鬆腿部肌肉，改善膝蓋疼痛問題！

膝痛和大腿肌肉僵硬息息相關

日本KARADA快善協會理事長、針灸指壓師、柔道整復師八木愛子表示，膝蓋骨除了保護膝關節以外，還肩負維繫腿部運動的重責大任，例如上下樓梯等動作，大腿的股四頭肌會不斷鬆弛、拉緊，而膝蓋骨會扮演著類似「滑輪」的角色，透過上下移動，幫助維繫腿部的力道，使膝蓋彎曲的動作得以順暢進行。如果膝蓋骨正常健康，大約可以減輕股四頭肌30～50％的負擔，也使得膝關節負擔大大減輕。

而這條位於大腿前側的股四頭肌，是一條長型、壯碩的肌肉，從骨盆開始，一直到延伸、連接到膝蓋骨，和膝蓋骨的運作息息相關。一旦股四頭肌僵硬，就可能讓膝蓋骨無法順暢移動，讓膝關節負擔增加，使軟骨磨損、造成疼痛、動作不順暢。因此八木愛子表示，不少膝蓋痛的人都可能是大腿肌肉僵硬問題造成的。

日本原宿Rehabilitation醫院名譽院長、復健醫學專家林泰史也表示，股四頭肌能幫助維繫身體平衡，不管在坐、站、走路等日常生活動作，都是關鍵部位；相對地，走路容易疲勞、腳步緩慢、膝痛的人，經常是股四頭肌出了問題所致。日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子也表示，除了膝痛外，甚至也有部分腰痛是股四頭肌出問題所致。他建議透過刺激股四頭肌，恢復肌肉原有功能，讓膝蓋變得穩定，達到改善、防止膝痛惡化的效果。

對此，八木愛子推薦一個用大腿壓毛巾的簡單動作，可以放鬆大腿股四頭肌、讓膝蓋骨恢復正常運作，改善膝蓋疼痛。此外在中醫觀點中，大腿得到放鬆後，還可以讓「梁丘」「陰市」「血海」這三個位於腿部的穴道得到刺激，這三個穴道也具有減輕膝蓋疼痛的效果。

腿壓毛巾改善膝痛這樣做

準備一條毛巾，揉成一團。
將毛巾球塞入椅子和大腿中間，離膝蓋窩大約10cm距離。
手掌放在毛巾正上方，以不會造成疼痛的力道，慢慢朝著膝蓋方向推按大腿20次後換邊；早晚各做一次即可。

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高嘉南